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銀耳(白きくらげ)160g 入り
銀耳(白きくらげ)160g 入り
規格:
販売価格: 1400円 (税込)
銀耳(白きくらげ)は成人病に対する予防や改善効果あり、多岐にわたる有効成分を含む。食物繊維が豊富で、コリコリする食感が特徴的な食材です。食物繊維は全成分の50%。カロリーもゼロ、ダイエット中の方や胃腸をすっきりさせたい方に。また豊富に含まれるカルシウム成分による血液の浄化作用も。美肌、ダイエットを願う方はぜひ!
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減量に適した果物-アボカド
2020-08-09

 アボカドは「森のバター」と呼ばれることから、カロリー質の高い食べ物だとイメージしてしまいがち。

ですが、じつは、抗酸化作用を多く含む「スーパーフード」なんです。

・アボカドに含まれる水溶性繊維は、炭水化物をゆっくり消化させるほか、オレイン酸が満腹中枢を刺激するので、満腹感を持続するのを助ける。

・食後の急激な血糖値の上昇を抑える作用がある。消化をゆっくり助けるので、安定した血糖値を保つことが可能。

・葉酸が心臓疾患や心臓発作の危険を軽減させるのを助ける。また、オレイン酸が悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させる作用がある。

つまり、アボカドは若返り効果が期待できるだけでなく、ダイエットにもピッタリの食べ物ということ。繊維もたくさん含まれているので、便秘改善にも効果が期待できます。

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